一、可以变更抚养权的情况夫妻离婚后的任何时间内，一方或双方的情况或抚养能力发生较大变化，均可提出变更子女抚养权的要求。变更子女抚养权一般先由双方协商确定，如协议不成，可通过诉讼请求人民判决变更。有下列情形之一的，人民法院应予支持：
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1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；
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2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；
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3）十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；
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4）有其他正当理由需要变更的。
二、争夺抚养权时要注意什么抚养权是指父母对其子女的一项人身权利，抚养有婚生的抚养与非婚生的抚养之分，在现实生活中由于各种原因的出现与发生，导致父母对子女的抚养权得不到很好的保障。离婚时，子女抚养问题由夫妻双方协商解决，解决不成的，由人民按照照顾女方和子女利益的原则判决。离婚的当事人，如果想增大孩子的抚养权的争夺筹码，最好应注意如下五点：
1、如果双方已经分居，最好争取与孩子一起生活；
2、如果夫妻双方都忙于工作，最好让自己的父母帮助照看孩子；
3、自己身上有不好习惯的，要及时改正；
4、离婚前多照顾孩子，增加与孩子的感情；
5、自己没有工作的，要积极进去，寻找一份收入尚可的工作；但是有一点，不得伤害孩子的感情，不要刻意的突然改变孩子的生活方式，如果孩子已满十周岁，要尊重孩子的意见，且不可盲目的争取抚养权而伤害到孩子感情。毕竟，离婚后孩子还是双方的孩子，不抚养孩子的一方仍然享有探视权；毕竟孩子十八周岁后，孩子可以自愿选择跟随哪一方。一转眼，孩子就会长大，再提孩子的抚养权也就没有多大意义。
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