放弃抚养协议怎么写

您好，对于您提出的问题，我的解答是,
首先需要明确双方是自愿达成的结果，
其次需要就抚养权、探视权进行尽量细化的约定。要明确孩子的抚养权归谁，抚养费支付给谁、现金还是转账到约定的账户内、多久支付一次、每次支付多少费用以及出现双方约定的事项时，如何调整抚养费的数额等等。也要明确探视权的相关问题，比如探视的时间、频次、探视的时长、探视的地点等等。做这些细化的约定的好处是让有可能对抗性比较强的双方都有章可循，避免产生新的纠纷。
这里提醒准备放弃抚养权的一方，一定要慎重考虑再做决定，因为抚养权一旦确定如果没有出现对方丧失抚养能力或者继续抚养不利于孩子健康成长等特殊情况，抚养权不会轻易变更。离婚协商阶段，很多女性面对强势的男性为了快速离婚，选择放弃抚养权。结果离婚后很快后悔，一次次发起抚养权变更的诉讼，不仅给自己和对方增添了不必要的诉累，也严重影响孩子的正常生活和心理健康。
《最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第七条
子女抚育费的数额，可根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。有固定收入的，抚育费一般可按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。负担两个以上子女抚育费的，比例可适当提高，但一般不得超过月总收入的百分之五十。无固定收入的，抚育费的数额可依据当年总收入或同行业平均收入，参照上述比例确定。有特殊情况的，可适当提高或降低上述比例。
《最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第八条
抚育费应定期给付，有条件的可一次性给付。