我家婆死了抚恤一直在她女儿那里我跟我老公是直照顾她的人我老公刚好抓去坐牢了我可以问她女儿拿回抚恤金吗

根据您描述的情况，您和您丈夫作为主要赡养人，在法律上确实有权主张分割抚恤金。我帮您分析几个关键点：首先，抚恤金在法律性质上不属于遗产，而是对死者生前抚养或赡养人的经济补偿。您和您丈夫长期照顾老人，依法应当获得相应份额。其次，虽然您丈夫目前在服刑，但这并不影响他作为赡养人应得的权益。您作为配偶，可以代为主张这部分权利。建议您先尝试与对方协商解决。如果协商不成，可以准备以下证据材料：
1. 能证明您和您丈夫长期赡养老人的证据（如邻居证言、医疗陪护记录等）
2. 老人的死亡证明
3. 抚恤金发放的相关凭证如果对方拒不返还，您可以通过诉讼途径解决。法院会根据实际情况，综合考虑各方的赡养贡献度来分配抚恤金。建议您先收集好相关证据，必要时可以到当地法律援助中心咨询，或者委托律师发律师函进行交涉。

在她女儿那里我跟我老公是直照顾她的人我老公刚好

可以的，具体问题还需要具体分析

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抚恤金不是遗产，但可参照法定继承分配。你和老公一直照顾婆婆，尽了主要赡养义务，有权参与分配。老公坐牢不影响你们的权益，你可以先和婆婆女儿协商，说明情况要求拿回应得份额。若协商不成，可走法律途径维护权益。