关于宅基地和自留地被他人占用的问题,我理解您现在的困扰。这种情况在农村地区确实时有发生,我们可以从以下几个方面来分析处理:首先需要明确的是,宅基地和自留地虽然尚未确权,但根据《土地管理法》相关规定,只要您能证明长期合法使用该土地,仍然享有合法权益。建议您先收集以下证据:1)村委会或乡镇政府出具的土地使用证明;2)历年缴纳相关费用的凭证;3)邻居的证人证言;4)土地上的附着物证明(如房屋、农作物等)。如果对方是强行占用,您可以先通过村委会进行调解。很多土地纠纷通过基层组织调解就能解决。若调解不成,建议向乡镇人民政府土地管理部门投诉,要求其调查处理。根据《土地管理法》第14条,个人之间土地权属争议由乡级或县级政府处理。如果行政途径无法解决,还可以向人民法院提起民事诉讼,要求停止侵害、排除妨碍。但要注意诉讼时效问题,建议在知道权利被侵害后两年内提起诉讼。建议您尽快采取行动,拖延时间越长越不利于维权。可以先尝试友好协商,同时注意收集和保存好所有相关证据。如果需要更具体的法律建议,建议携带相关材料当面咨询。