你好我星期一直在加不知道该怎么办，我想休息，但是不知道有那些规定请问平常上班平日加班可以申请调休吗

平时加班不可以调休，休息日加班不能补休的支付加班工资。
根据《劳动法》第四十四条、劳动部《工资支付暂行规定》第十三条、劳动部《关于职工工作时间有关问题的复函》（劳部发[1997]271号）第四条规定，用人单位平时延长工作时间和法定假日安排工作的不能调休，平时延长工作时间按照不低于劳动合同规定的劳动者本人小时工资标准的150%支付劳动者工资；法定假日安排工作的，按照不低于劳动合同规定的劳动者本人日或小时工资标准的300%支付劳动者工资。休息日安排劳动者加班工作的，应首先安排补休，不能补休时，按照不低于劳动合同规定的劳动者本人日或小时工资标准的200%支付劳动者工资。补休时间应等同于加班时间。
用人单位安排补休，原则上应当当月安排，经劳动者同意，也可以延期安排。