我20岁了爸妈不管派出所要父亲那边来的证明来不来不给上户怎么办

先去查档案，看看当时户口还有没有底，能不能证明你曾经在这里的户口，是什么原因没户口的。然后，从你的出生地派出所恢复户口。
户口办理、新建,迁移流程：
对符合落户条件的，由本人或被投靠人向申报户口登记地公安派出所提出书面申请报告并提供相应的证明材料。
1、新生婴儿随父落户 必须提供：
⑴父亲的户口簿和居民身份证、母亲的户口簿和居民身份证。
⑵出生医生证明。
⑶计生部门出具的生育指标证明，或计划外生育处罚完结证明(农村需乡政府以上，城市需街道以上)。
⑷结婚证明。 注：母亲户口在外地的方可，本市除外。
2、未成年人随父落户 必须提供：
⑴出生医学证明。
⑵计生部门出具的生育指标证明或计划外生育处罚完结证明。
⑶母亲所在单位或街道、乡(镇)、派出所关于未入户原因的证明。
⑷结婚证。
⑸其它可以说明情况的有效证明。
3、未成年人投靠父亲 必须提供：
⑴本人的户籍证明。
⑵能证明父子关系的有关证明。
⑶父母亲的结婚证。
4、夫妻投靠 必须提供：
⑴结婚证。
⑵投靠人常住户口所在街道、乡(镇)出具的本人无正式工作的证明。
⑶投靠人的户籍证明。
⑷被投靠人的户口簿和居民身份证。
注：结婚满5周年，有固定住处达3年。
5、老人投靠子女 必须提供：
⑴老人的户籍证明。
⑵老人所在单位或街道、乡(镇)出具的子女情况证明。