您好:请问一下，我在原公司上了一天班，然后自离了，换了一家新的公司，新公司给我办理社保时发现我工作的上一个公司已经把我社保提交上去了，我可以去原公司申请停保或转移投保单位吗？

社会保险关系转移包括社会保险关系转入以及转出。参保职工因工作调动等原因需要将社会保险关系转移到调入地社会保险经办机构的，参保职工所在单位应及时向社会保险经办机构申请办理社会保险关系转出手续。
一、是申报办理社会保险转出手续之前必须先办理停保手续；
二、是核查该职工名下有无欠缴社会保险费。如有欠费，必须先还清欠款后才能办理关系转出。在办理社会保险关系转出手续时，需提供《社会保险关系转出申请表》一式两份。职工在同一统筹区域内变换工作单位，单位不需要申请转移职工的社会保险关系，只需由转出单位办理停保，由转入单位于职工停保的次月开始投保即可。