法律分析：
上诉状可以按照以下内容进行书写：
1、上诉人的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式；
2、被上诉人的名称、住所和老板的姓名、职务、联系方式；
3、原审人民法院的名称、案件的编号和案由；
4、上诉的请求和理由，这里的请求和理由是必须要写清楚的，尤其理由的部分，这个是最重要的。
行动建议：
消费者上诉的，要在上诉期内递交起诉状，超过上诉期的，判决书就生效了，无法再提起上诉；在提起上诉时，消费者可以直接向原审人民法院递交上诉状，也可以向上一级人民法院递交上诉状，如果有委托律师的话，就可以让律师去递交上诉状，处理上诉的相关事宜。
法律依据：
《中华人民共和国民事诉讼法》第一百二十二条
起诉必须符合下列条件：
（一）原告是与本案有直接利害关系的公民、法人和其他组织；
（二）有明确的被告；
（三）有具体的诉讼请求和事实、理由；
（四）属于人民法院受理民事诉讼的范围和受诉人民法院管辖。
律师提示：
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相关补充1：
游泳馆办卡拒绝退钱不愿意协商如何办
1，与该商家退款方作出各自的让步，减少诉讼带来的时间，金钱成本上的消耗。
2，达不成协议的，可以向法院提起诉讼，表明该商家违约给你带来了损失。请求法院判决该商家退还定金或者办卡费用，并且可以要求赔偿一些违约金。
行动建议：
注意不要用一吵二闹的方法去要，这样印象不好，现在商家的生意不会好做，所以大家要相互理解，通过商量，能达成一致意见才是最好的办法。那办卡的钱要回来也是最重要的。总之这个办卡的钱是可以退回来的，但是可能会支付一些违约金。
相关补充2：
养生馆办卡拒绝退钱经调解后还是不退如何办
可以向当地的消费者协会投诉或者向人民法院起诉处理。
商家不予退还的，可以向当地的消费者协会投诉，消费者协会解决不了的，可以向当地的工商部门进行投诉，仍然解决不了的，可以向法院起诉。
行动建议：
首先最好通过与对方协商解决
其次如果协商不成，可以通过向消费者协会反映问题的方式来进行投诉或者向主管该店的的部门进行投诉。
再次，如果以上问题解决不了，可以通过诉讼途径来解决问题。
如需要法律方面的帮助，可以咨询专业律师解决。
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