法律分析：
1、首先把欠的款还上，打电话给银行客服如实表明情况并要求解冻，虽然会被降额但是如果不严重可以解冻。
2、严重的情况下就先把钱还上，再存钱继续刷卡，刷个3-6个月，再申请银行解冻。
信用卡在很大程度上影响着持卡人的信用记录和信用额度情况，所以一定要加以重视，认真还款不逾期，否则将对个人信用记录和今后贷款业务办理带来诸多负面影响。
法律依据：
《中华人民共和国刑法》 第一百九十六条
有下列情形之一，进行信用卡诈骗活动，数额较大的，处五年以下有期徒刑或者拘役，并处二万元以上二十万元以下罚金;数额巨大或者有其他严重情节的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处五万元以上五十万元以下罚金;数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处五万元以上五十万元以下罚金或者没收财产：
(一)使用伪造的信用卡，或者使用以虚假的身份证明骗领的信用卡的;
(二)使用作废的信用卡的;
(三)冒用他人信用卡的;
(四)恶意透支的。
前款所称恶意透支，是指持卡人以非法占有为目的，超过规定限额或者规定期限透支，并且经发卡银行催收后仍不归还的行为。盗窃信用卡并使用的，依照本法第二百六十四条的规定定罪处罚。
律师提示：
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相关补充1：
办了信用卡逾期忘记还，分期利息高怎么解决
1、如果欠了信用卡的钱无力偿还，建议客户与银行友好协商，争取延长还款期限，还可以尝试申请停息挂账。如果尚未到还款日的话，那客户还可以赶紧在还款日到来前办理账单分期，或者先还上账单最低还款额再说，如此能减缓还款压力，也好避免逾期。
2、而若是自己手里实在没有钱，可以尝试找自己的亲朋好友借钱来还信用卡，等之后有钱了再还给亲友。一定要积极尽快的处理欠款，以免越欠越多。
相关补充2：
信用卡有效期到了逾期没钱还怎么办
信用卡过期了里面还有欠款的话，通常银行会主动联系持卡人，要求其进行还款。而用户则需要尽快还清欠款。
客户如果无法全额还清，还可以去申请账单分期或是最低还款。至于旧卡，无需寄回银行，只要剪断磁条或芯片，然后丢弃即可。
而客户也需要注意，并不是所有客户都能续发新卡的，一般要用卡记录良好的客户才能续发新卡，像那些经常逾期的客户，银行评估后，可能不会再续发新卡。对此，客户就需要及时在卡片到期前将账单欠款给还清。
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