信用卡确实还不起，分期的利息太高了如何操作

可以和银行协商降低利息，分期还款。
1、持卡人所欠债务超过当前还款能力的，可以与银行协商偿还。如果要和银行协商还款，持卡人首先需要向银行表达还款意愿，避免银行将持卡人的欠款判断为恶意透支。
2、之后持卡人需要出具自己目前经济困难的证明，然后和银行协商。经济困难证明可以由村委会、居委会等地方出具，盖章或机构签字具有法律效力。持卡人凭经济困难证明，可主动联系银行，协商要求还款。
3、还款协商中协商的内容一般是还款期限、还款方式、还款日期。持卡人可以要求银行延长还款期限，降低欠款利息。需要注意的是，还款期限最多不要超过5年。