还不起信用卡，想分期但利息过高怎样解决

1、向你的家人求助
如果持卡人拿不出经济困难证明，也可以向家人或朋友求助。把你现在的困难告诉你的朋友，然后借一笔钱把你现在的账单和罚息还清。千万不要“以贷养贷”。
2、协商还款
根据相关法律规定，持卡人所欠债务超过当前还款能力的，可以与银行协商偿还。持卡人需要先向银行表达还款意愿，避免银行判断持卡人存在恶意透支等违约情况。然后你需要出具你目前经济困难的证明，然后和银行协商。
3、持卡人有经济困难证明后，可以主动联系银行协商还款。通常还款协商的内容包括还款期限、还款方式、还款日期。持卡人可以要求银行延期还款，减少利息。必须注意的是，还款期限不得超过5年。