离婚需要30天冷静期，具体怎么冷静

针对《民法典》新增的30日离婚冷静期，这主要针对的是双方通过协议方式解除婚姻关系，并非用于诉讼离婚。在婚姻登记部门实际接收到任何一方提交的离婚登记申请之后的第30个自然日期开始，如果其中任何一方对此表示反对或是不愿意离婚，那么他们便有权力向婚姻登记机构提出撤回离婚登记申请。如果在这个期限内并没有向婚姻登记部门申请发放离婚证书的话，就应该被认为是撤销了离婚登记申请。而在此之前的上述第一段所述时间段结束后，双方当事人必须亲自前往婚姻登记部门再次提出申请以获得离婚证书；如若未能及时提出申请，应视为主动撤销离婚登记申请。《民法典》第一千零七十七条
自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。
前款规定期限届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证；未申请的，视为撤回离婚登记申请。