变更孩子抚养权怎么争取

在离婚之后，如您欲变更子女的抚养权归属问题，首先，请尝试通过友好的交流和协商来解决这一问题。
若双方无法达成书面协议，或者您不愿意进行协商的话，那么您可以选择直接向当地的人民法院提出民事诉讼请求。
根据我国的相关法律规定，如果父母一方发现存在以下任何一种情况，他们有权申请变更子女的抚养权:
1.与子女共同生活的一方由于患有严重的疾病或者是因为残疾而无法继续承担起照顾子女的责任;
2.另一方面，与子女共同生活的当事人却未能履行抚养子女的责任，甚至实施了虐待儿童的行为，以及他/她与子女共同生活的方式对于子女的身心健康产生了不良影响;
3.当子女已经年满八岁，且希望能够跟随另一方生活时，并且这个方向具有抚养子女的能力;
4.同时，还存在其他令人信服的理由，例如子女的教育问题等，需要变更子女的抚养权。最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条
具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。
最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十七条
父母双方协议变更子女抚养关系的，人民法院应予支持。