办了信用卡全部逾期，想分期但不想负担高额利息怎么做

若您在信用卡分期付款过程中发现利率过高的问题，不妨考虑以下几种解决办法：
首先，请您试着寻求家人的帮助。
即使您无法提供经济困难的证明文件，亦可向亲朋好友请教。
坦诚地将您面临的困境告知他们，并恳求他们给予援助，以便您能够筹集足够资金来偿还当前的账单及罚款。
在此过程中，务必避免采取“以贷养贷”的策略。
其次，根据相关法律法规，当持卡人所负债务超出其当前还款能力时，有权与银行进行协商还款事宜。
您需首先向银行表明您的还款意愿，以防止银行误判您存在恶意透支等违约行为。
随后，您需要提供您目前经济状况不佳的证明材料，以便与银行展开进一步的协商工作。
最后，若您已获得经济困难证明，便可主动联络银行商讨还款事宜。
通常而言，还款协商的具体内容可能涉及到还款期限、还款方式以及还款日期等方面。
您可以请求银行为您延长还款期限，从而降低利息负担。
但请您务必注意，还款期限最长不能超过五年。《刑法》第一百七十七条之一
【妨害信用卡管理罪】有下列情形之一，妨害信用卡管理的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处一万元以上十万元以下罚金；数量巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处二万元以上二十万元以下罚金：
（一）明知是伪造的信用卡而持有、运输的，或者明知是伪造的空白信用卡而持有、运输，数量较大的；
（二）非法持有他人信用卡，数量较大的；
（三）使用虚假的身份证明骗领信用卡的；
（四）出售、购买、为他人提供伪造的信用卡或者以虚假的身份证明骗领的信用卡的。
【窃取、收买、非法提供信用卡信息罪】窃取、收买或者非法提供他人信用卡信息资料的，依照前款规定处罚。
银行或者其他金融机构的工作人员利用职务上的便利，犯第二款罪的，从重处罚。