遭遇家暴如何保护自己

在面对家庭暴力时，我们如何有效地保护自身权益？以下是几种可行的方法:
首先，受害者有权向其所属社区内的居民委员会、基层组织或者所工作或服务的机构提出调解请求，以求得帮助与支持。
其次，如果情况严重，可以向当地公安部门寻求援助，公安机关理当履行职责加以制止;
若情节特别恶劣，公安机关还应视情况给予行为人拘留或罚款等行政处罚。
再者，若伤害达到轻伤以上程度，则可以依法追究其刑事责任。
此外，若您想结束这段婚姻关系，可以向人民法院提出离婚诉讼，同时要求对方支付相应的惩罚性赔偿金也是法律允许的一种维权途径。
依据我国《民法典》第一千零九十一条第三项的相关规定，因实施家庭暴力导致离婚的，无过错方享有向对方索赔的权利。
同时，第一千零七十九条第三项同样规定，在经过调解无效后，若存在实施家庭暴力的情节，法院应当准许离婚。
最后，根据《中华人民共和国反家庭暴力法》第三条第三款的明文规定，禁止任何形式的家庭暴力行为。
同时也禁止家庭成员之间存在的任何形式的虐待以及遗弃行为。《民法典》第一千零九十一条第三项
有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：
（三）实施家庭暴力。
第一千零七十九条第三项
有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：
（三）实施家庭暴力；
第一千零四十二条第三款
禁止家庭暴力。
禁止家庭成员间的虐待和遗弃。