抚养权在男方，女方如何要回抚养权

倘若男方拥有抚养权，而女方希望改变这一决定，那么她们便可以尝试通过协商解决问题，亦可选择向法院提起诉讼，请求变更抚养权归属。
然而，如果出现以下任何一种情况，法院通常会倾向于支持女方变更抚养权的请求：
1.同孩子共同生活的一方因为患有严重疾病、身体残疾等原因，无法继续承担起照顾孩子的责任；
2.同孩子共同生活的一方未尽到应有的抚养义务，或者存在虐待子女的行为，又或是其与子女共同生活的方式对子女的身心健康产生了不良影响；
3.对于年满八周岁的未成年子女而言，他们愿意与另一方向过生活，并且该方向又具备抚养孩子的经济和人力资源；
4.如有其他合情合理且确实需要变更抚养权的理由。
《民法典》第一千零八十四条
父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。
离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。
已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。