撞人了对方起诉我和保险公司我应该做些什么

首先，为了使您能够尽快地、全面地掌握与本次事故有关的各类证据信息，例如事故发生的实际地点及其拍摄照片、交通警察部门所出具的明确责任归属的裁定文件以及涉及到的各项医疗费用票据等等。
接着，您应当积极主动地与所属的保险公司展开有效的沟通交流，详细了解并熟悉保险合同中所规定的各项具体条款以及相应的理赔范围，以确保保险公司能够充分参与到此次事故的处理过程之中。
在诉讼程序的推进过程中，务必要严格遵守时间安排，准时出席庭审活动，同时也要尊重法庭的权威性和严肃性。
您还可以选择委托专业的律师代表您出庭，或者自己亲自撰写答辩状，清晰明了地阐述事故发生的全过程以及您个人对此事的看法和主张。
若对于对方所提出的赔偿请求存在异议，那么您需要提前做好充分的准备工作，整理各类相关的证据材料和法律法规作为支持，以便展开有力的反驳。
总而言之，我们希望您能够以积极乐观的态度去面对这个问题，按照相关法律法规的规定，切实保障自己的合法权益免受损害。