离婚后要回子女抚养权该如何做

离婚后想要回孩子的抚养权，可以和对方协商，协商不成可以向法院起诉。 有下列情形之一的，人民法院应予支持： 1、与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的； 2、与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的； 3、八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的； 4、有其他正当理由需要变更的。

当争取抚养权遇阻，首先协商解决。若协商失败，可通过法律途径申请，重点情形包括：一方健康状况或能力受限无法照顾孩子；对方不尽抚养义务，甚至虐待，对孩子成长不利；孩子年满八周岁并倾向于另一方且其有抚养能力；存在其他合理理由变更抚养权。务必确保孩子的最佳利益。

在离婚后变更子女抚养权，可通过协议或诉讼实现。协议需满足一方因严重疾病或伤残面临抚养难题；一方存在抚养失职、虐待或影响子女身心健康的情况；八岁以上未成年人愿随另一方并对方具备抚养条件；或有其他正当理由，法院会酌情支持。