配偶被家庭暴力所困扰，可以采取哪些法律措施保护自己？

家庭暴力是一种非常严重的社会问题。对于那些遭受家庭暴力的配偶来说，他们需要采取一些法律措施来保护自己。在本文中，我们将介绍一些可以采取的法律措施，以帮助受害者保护自己。  

首先，如果一名配偶遭到家庭暴力的困扰，他可以向警方报案。警方可以采取一系列措施来保护受害者，例如发出紧急禁制令或保护令。这些命令可以禁止施暴者接近受害者，并要求他们离开共同住所。如果施暴者违反这些命令，则可能会面临逮捕和指控。  

其次，受害者还可以申请民事保护令。这通常是在法院申请的，可以禁止施暴者与受害者接触，并要求他们离开共同住所。民事保护令可以根据受害者的需求进行定制，例如制定访问孩子的规则或分配财产。由于民事保护令通常需要证明施暴者存在威胁，因此这种法律措施需要受害者提供证据和证人。  

第三，如果受害者决定要求离婚并离开共同住所，他们可以申请暂时性抚养费和分配财产。这些申请通常在法院进行，可以保护受害者的经济利益，并确保他们有能力独立生活。如果受害者需要离开共同住所，也可以申请紧急入住权，以确保他们有一个安全的住所。  

最后，受害者还可以寻求心理治疗和支持。许多组织和机构为家庭暴力受害者提供心理援助和支持，包括危机热线、帮助中心和妇女组织等。这些资源可以帮助受害者恢复身心健康，加强自我保护意识，并为未来的生活做好准备。  

总之，配偶遭受家庭暴力是一种严重的问题，需要采取法律措施来保护自己。以上列出了一些法律措施，包括报案、申请民事保护令、申请暂时性抚养费和分配财产等。此外，寻求心理治疗和支持也是非常重要的。受害者应该知道自己的权利，并积极采取措施来保护自己。同时，我们也希望社会各界能够加强对家庭暴力问题的关注和防范，共同创造一个更加安全和健康的社会环境。