是如何去索赔精神损失费的

[律师回复] （一）遇到可主张精神损害赔偿情形时，及时收集证据，如医院诊断证明、伤残鉴定报告、因侵权行为导致心理问题的相关证明等，以证明自身权益受损程度。
（二）确定赔偿数额时，可参考当地类似案例的赔偿金额，结合自身实际情况合理提出赔偿要求。
（三）若与侵权人协商赔偿不成，可通过法律途径，向法院提起诉讼解决。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条规定，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。因故意或者重大过失侵害自然人具有人身意义的特定物造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。

[律师回复] （一）遇到可主张精神损害赔偿情形时，及时收集证据，如医院诊断证明、伤残鉴定报告、因侵权行为导致心理问题的相关证明等，以证明自身权益受损程度。
（二）确定赔偿数额时，可参考当地类似案例的赔偿金额，结合自身实际情况合理提出赔偿要求。
（三）若与侵权人协商赔偿不成，可通过法律途径，向法院提起诉讼解决。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条规定，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。因故意或者重大过失侵害自然人具有人身意义的特定物造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。

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（二）确定赔偿数额时，可参考当地类似案例的赔偿金额，结合自身实际情况合理提出赔偿要求。
（三）若与侵权人协商赔偿不成，可通过法律途径，向法院提起诉讼解决。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条规定，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。因故意或者重大过失侵害自然人具有人身意义的特定物造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。

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（二）确定赔偿数额时，可参考当地类似案例的赔偿金额，结合自身实际情况合理提出赔偿要求。
（三）若与侵权人协商赔偿不成，可通过法律途径，向法院提起诉讼解决。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条规定，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。因故意或者重大过失侵害自然人具有人身意义的特定物造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。

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（二）确定赔偿数额时，可参考当地类似案例的赔偿金额，结合自身实际情况合理提出赔偿要求。
（三）若与侵权人协商赔偿不成，可通过法律途径，向法院提起诉讼解决。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条规定，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。因故意或者重大过失侵害自然人具有人身意义的特定物造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。