我的一个朋友最近打算改变孩子的抚养权归属，请问有谁知道一般的变更抚养权年龄是怎么具体的规定的呢？

根据描述变更抚养权年龄是10周岁。
十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活的。十周岁以上的未成年人属于限制行为能力人，可以从事与其年龄相关的民事活动。父母离婚时，对于十周岁以上的子女的抚养权归属，应当听取孩子的意见。而在离婚时不满十周岁，过了几年，超过十周岁后，如果孩子明确表示愿意跟随另一方生活，就可以申请变更离婚孩子抚养权。
相关法律法规：《关于审理离婚案件处理子女抚养问题的若干意见》
16、一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持。
    
（1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；
    
（2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；
    
（3）十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；
    
（4）有其他正当理由需要变更的。