他人造谣对本人造成了很大影响和伤害

您好，可以提起他人造谣对本人造成了很大影响和伤害侵权诉讼的

遇到他人造谣造成伤害这种情况，首先可以尝试与造谣者沟通，要求其停止侵权行为并消除影响。如果沟通无效，可以收集相关证据，如造谣的截图、证人证言等，向法院提起民事诉讼，要求对方承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿精神损害等民事责任。在诉讼过程中，要积极配合法院，提供充分证据以维护自身合法权益。我是杭州的吴亮律师，如果仍有疑问，欢迎追问或一对一咨询。