我信用卡停了，银行要我一次性还清，我还不了，银行又不给分期还，我怎么办

如果信用卡未及时偿还，这将极有可能对个人的信用记录产生不良影响；
如果在经过银行的催款后仍然无法在三个月内全额归还，那么银行可能会采取法律行动，向法院提出起诉。
在极端情况下，如果该行为构成了欺诈性质，可能将会面临更为严厉的刑事指控。
假如阁下具备一定的还款能力，可尝试与银行进行协商，共同制订一份合理的还款计划并按照分期方式逐步偿还欠款。
若在还款过程中出现任何争议或纠纷，也可考虑寻求专业律师的协助和支持，以便更好地维护自身权益。
在此，我们强烈建议您详细阐述案件的具体情况，以便我们能够为您提供更准确、更具针对性的法律意见。
《刑法》第一百九十六条
【信用卡诈骗罪】有下列情形之一，进行信用卡诈骗活动，数额较大的，处五年以下有期徒刑或者拘役，并处二万元以上二十万元以下罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处五万元以上五十万元以下罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处五万元以上五十万元以下罚金或者没收财产：
（一）使用伪造的信用卡，或者使用以虚假的身份证明骗领的信用卡的；
（二）使用作废的信用卡的；
（三）冒用他人信用卡的；
（四）恶意透支的。
前款所称恶意透支，是指持卡人以非法占有为目的，超过规定限额或者规定期限透支，并且经发卡银行催收后仍不归还的行为。
【盗窃罪】盗窃信用卡并使用的，依照本法第二百六十四条的规定定罪处罚。