朋友管我借了30块钱不还怎么办

依据《中华人民共和国民法典》第六百七十五条之规定，若借款人未按约定时限归还借款，贷款方有权对借款人作出催告，促其尽速在合理期限内清偿欠款。在您所述情境下，倘若双方对于还款期限已有明确约定，您可先行提醒您的朋友依照协议约定履行还款义务。若朋友仍拒不履行还款责任，您可正式发布催收通知，要求其在合理期限内返还所欠款项。

欠钱不还，债权人需要到被告住所地人民法院起诉，要求被告偿还欠款。债务纠纷的诉讼时效为三年，约定还款期限的，诉讼时效从还款期限届满之日起计算三年；没有约定还款期限的，应给对方一个宽限期，诉讼时效从宽限期届满之日起计算三年，三年期满后，在诉讼过程中将会丧失胜诉权。

如果您的男友欠下您数万元债务未还，您有权要求他还款并承担相应责任。首先，尝试沟通协商还款。若协商无果，可依法向法院提起诉讼，请求判决还款及赔偿经济损失。如有惩罚性赔偿规定，也可要求适用。