若想拿到精神损害赔偿金该如何做

生活中，我们可能会遭遇各种意想不到的事情，给我们的精神带来巨大的伤害。比如，有人在交通事故中受伤，身体上的伤痛或许能慢慢恢复，但事故带来的心理阴影却可能长期存在；又或者在消费过程中，遭遇商家的恶劣对待，遭受了无端的侮辱和歧视，这也会让人心里憋屈。面对这些情况，很多人可能会想，我能不能获得一些精神损害赔偿金来弥补自己受到的精神创伤呢？下面就来详细说说若想拿到精神损害赔偿金该如何做。

一、明确可主张精神损害赔偿的情形

精神损害赔偿并非在任何情况下都能主张。一般来说，自然人的人身权益，如生命权、身体权、健康权、姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等人身权益受到侵害，造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。

比如，小张在工作中被同事恶意诋毁，名誉严重受损，导致他长期情绪低落、失眠，甚至影响到了正常生活，这种情况下，小张就有可能主张精神损害赔偿。另外，因故意或者重大过失侵害自然人具有人身意义的特定物造成严重精神损害的，被侵权人也可以请求精神损害赔偿。像小王祖传的具有特殊纪念意义的照片被照相馆工作人员不慎损毁，这对小王造成很大精神打击，他也能尝试主张赔偿。

二、收集相关证据

证据是主张精神损害赔偿的关键。首先要收集证明侵权事实存在的证据，如医院的诊断证明、病历、事故责任认定书等。如果是名誉权受损，聊天记录、证人证言等能证明侵权行为发生的材料也很重要。

以交通事故为例，小李被车撞后，除了拿到交警出具的事故责任认定书，还及时到医院进行检查，保留了完整的病历和诊断证明，这些都能证明他的身体受到了伤害。同时，还可以收集证明精神损害程度的证据，比如心理咨询记录、因精神问题就医的票据等。如果因为侵权行为导致工作受到影响，还可以提供单位的证明材料等。

三、与侵权方协商赔偿

在收集好证据后，可先尝试与侵权方进行协商。在协商时，要保持冷静，明确提出自己的诉求和依据。可以先向对方说明自己受到的精神损害情况，然后提出赔偿金额和赔偿方式。

比如，小赵在商场购物时被保安无故阻拦并辱骂，他找到商场负责人，表示因这件事自己日夜不安，精神受到很大伤害，要求商场给予一定的精神损害赔偿，并提供了相应证据。如果协商成功，双方可以签订赔偿协议，明确赔偿金额、支付时间等内容。

四、投诉或申请调解

如果与侵权方协商不成，可以向相关部门投诉。比如，消费过程中的侵权问题可以向消费者协会投诉，劳动纠纷可以向劳动监察部门投诉等。相关部门会根据具体情况进行调解。

以消费纠纷为例，小孙在餐厅就餐时吃到变质食物，与餐厅协商赔偿无果后，他向消协投诉。消协介入后，组织双方进行调解，促使餐厅给予小孙一定的精神损害赔偿。某些行业也有专门的调解机构，也可以申请他们进行调解。

五、向法院提起诉讼

如果上述途径都无法解决问题，就可以考虑向法院提起诉讼。起诉时，要准备好起诉状、证据材料等。起诉状要写明原告、被告的基本信息，诉讼请求以及事实和理由。

比如，小陈因肖像权被侵犯与侵权方协商和调解都无果，他向法院起诉，在起诉状中详细说明了侵权的过程和给自己造成的精神损害。在诉讼过程中，要按照法院的要求参加庭审，如实陈述事实，提供证据。最终由法院根据具体情况判决是否支持精神损害赔偿以及赔偿的金额。

拿到精神损害赔偿金后，之后可能还会面临侵权方不履行赔偿判决的情况，也可能会在后续出现新的精神损害问题需要进一步维权。遇到这些复杂的情况，靠自己可能很难处理妥当。这时候不妨到律图网咨询本地律师，律图网汇聚了众多具有丰富经验和专业资质的律师，律师的执业资质都能通过官方渠道核验。这里的律师不会做虚假承诺，也不夸大维权效果，会结合你的具体情况，为你制定合理的解决办法，让你在维权过程中少走弯路，更好地维护自己的合法权益。